![Chan Healthy](/img/default-banner.jpg)
- 163
- 37 711 380
Chan Healthy
Vietnam
Приєднався 20 бер 2018
Tại đây chúng tôi có các ký sự để ngày càng xinh đẹp rạng rỡ với yến mạch !!! Đến với các bạn bằng cuộc sống làm đẹp giản dị nhất giúp các nàng có động lực để làm đẹp !!!
Nhớ like - share - subcribe để ChanHealthy sẽ mãi mãi là người bạn đồng hành với sự xinh đẹp của các bạn 🍓
Người ta nói á : “ Cái đẹp nằm trong con mắt của kẻ si tình” mà thực tế mấy ai si tình khi các nàng không đẹp !!!
______________________
❤ CHANHEALTHY❤
Giảm cân nhanh - an toàn - hiệu quả với yến mạch
🌈 Đặt hàng nhanh tại chanhealthy.com
🌈 Shopee: Shopee.vn/anhquote
🌈 Tiktok : bit.ly/3ecltAi
🌈 Instagram : bit.ly/chanhealthy
🌈 UA-cam: bit.ly/2ARtufy
Nhớ like - share - subcribe để ChanHealthy sẽ mãi mãi là người bạn đồng hành với sự xinh đẹp của các bạn 🍓
Người ta nói á : “ Cái đẹp nằm trong con mắt của kẻ si tình” mà thực tế mấy ai si tình khi các nàng không đẹp !!!
______________________
❤ CHANHEALTHY❤
Giảm cân nhanh - an toàn - hiệu quả với yến mạch
🌈 Đặt hàng nhanh tại chanhealthy.com
🌈 Shopee: Shopee.vn/anhquote
🌈 Tiktok : bit.ly/3ecltAi
🌈 Instagram : bit.ly/chanhealthy
🌈 UA-cam: bit.ly/2ARtufy
Dọn đồ chuẩn bị đón em bé nào …
Hello mọi người, embe nhà Chan đang trên đường chuẩn bị chào đời. Nay đã là tuần thứ 38 rồi nên là cùng Chan sắp xếp lại 1 chút đồ đạc để đón em bé nha …
Happy baby 💗
______________
● Mọi người liên hệ instagram: Chanhealthy hoặc Facebook: Chanhealthy để Nhà mình tư vấn chế độ giảm cân với yến mạch nha.
_______________
● Yêu quý mình thì mua cafe hộ mình nè : www.buymeacoffee.com/chanhealthy
_______________
CONTACT ME (for work only): hatrangftu19@gmail.com
FOLLOW MY SOCIAL MEDIA:
● my instagram: @chanhealthy : chanhealthy hoặc @chan.healthy
● Fanpage : Vẫn là Chanhealthy nè 🦋
● my Tik Tok: vt.tiktok.com/ZSJvA7TA5/
LINK TẤT CẢ SẢN PHẨM CHAN DÙNG : chanhealthy.kol.eco/
© Bản quyền thuộc về CHANHEALTHY
© Copyright by CHANHEALTHY ☞ Do not Reup
Happy baby 💗
______________
● Mọi người liên hệ instagram: Chanhealthy hoặc Facebook: Chanhealthy để Nhà mình tư vấn chế độ giảm cân với yến mạch nha.
_______________
● Yêu quý mình thì mua cafe hộ mình nè : www.buymeacoffee.com/chanhealthy
_______________
CONTACT ME (for work only): hatrangftu19@gmail.com
FOLLOW MY SOCIAL MEDIA:
● my instagram: @chanhealthy : chanhealthy hoặc @chan.healthy
● Fanpage : Vẫn là Chanhealthy nè 🦋
● my Tik Tok: vt.tiktok.com/ZSJvA7TA5/
LINK TẤT CẢ SẢN PHẨM CHAN DÙNG : chanhealthy.kol.eco/
© Bản quyền thuộc về CHANHEALTHY
© Copyright by CHANHEALTHY ☞ Do not Reup
Переглядів: 13 543
Відео
Cả 1 tuần chilling ....
Переглядів 7 тис.Рік тому
Cả 1 tuần chilling ... mời các bác xem nè kiki ● Music Music by Isaac Solo - i shouldn't care - thmatc.co/?l=062E5DFF Music by HOHYUN - A.E.I.O.U. - thmatc.co/?l=D0C50FF1 Music by nic.zj - rather u hate me - thmatc.co/?l=E062DE64 RaFa Sessions - Meet Me in There (Royalty Free Music):ua-cam.com/video/XZiCT0J7Xh4/v-deo.html ● Mọi người liên hệ instagram: Chanhealthy hoặc Facebook: Chanhealthy để ...
Một ngày ăn thật healthy ....
Переглядів 4,7 тис.Рік тому
Một ngày hoàn chỉnh mình sẽ thuờng ăn và làm những gì ?. Bạn nào tò mò thì phải xem ngay nha các bác ơi. Rất vui được gặp lại mọi người. Hy vọng mọi người sẽ xem video vui vẻ nè hihi. ● Music RaFa Sessions - Meet Me in There (Royalty Free Music) - ua-cam.com/video/XZiCT0J7Xh4/v-deo.html I'MIN - Balloons - ua-cam.com/video/sRK_5SbRxao/v-deo.html I'MIN - That Kind of Love - ua-cam.com/video/XPDW7...
Vợ chồng mình chi hơn 100 🍠 để trang trí căn hộ trống 🏡 | Chanhealthy
Переглядів 4,6 тис.Рік тому
Sau khi cưới chúng mình đã được ra ở riêng và tự lập. Quá trình chuyển nhà và tìm nhà cũng rất khó khăn và cuối cùng chúng mình cũng tìm được 1 căn ưng ý. Tại đây chúng mình đã chi hơn 100 triệu để mua đồ dùng thiết yếu và trang trí nhà. Các bác tham khảo các hạng mục để tự trang trí nha … Lí do mà chúng mình chọn đi thuê thay vì mua nhà các bác đọc báo nè : kenh14.vn/tinh-toan-la-cua-cap-vo-ch...
Vài ngày độc thân cuối cùng 💓| Chanhealthy
Переглядів 3,5 тис.Рік тому
Một chiếc clip ngắn ghi lại khoảng thời gian độc thân cuối cùng của Chan đây các bác ơi. Trước khi cưới tui enjoy nốt mấy moment này 💓 Chào đón 1 trang mới với đầy trải nghiệm mới nha. Hẹn gặp mọi người trong các vid tiếp theo nhé 🐾 Music by The Millennial Club - When It's Just You & I - thmatc.co/?l=B00A907C Music by Labit - love sucks - thmatc.co/?l=578CCF5A Music by Isaac Solo - i shouldn't ...
Bạn thân mai mối - Chúng mình chuẩn bị cưới 🫧✨💕
Переглядів 13 тис.Рік тому
Clip chiếu trên màn hình ngày cưới ngắn gọn của chúng mình sau 3 năm yêu nhau. Dù hơi ngắn hơi ít cảnh quay nhưng thật sự 3 năm thì khó mà truyền tải trong 4 phút được … Hy vọng mọi người nhìn nụ cười của chúng mình mọi người sẽ thấy hiện tại chúng mình đã hạnh phúc như thế nào 😚 Happy wedding 💕 CONTACT ME (for work only): hatrangftu19@gmail.com FOLLOW MY SOCIAL MEDIA: ● my instagram: @chanheal...
🎀 Thông báo quan trọng … Update cuộc sống gần đây của tuổi trưởng thành | Chanhealthy 🎀
Переглядів 4,3 тис.Рік тому
Hellloooooo các bác ơi Chan đã quay lại update cuộc sống của tuổi trưởng thành. Mới ngày nào là đứa trẻ bước vào đời học chữ, học làm đẹp học yêu đương học chăm sóc bản thân … giờ sắp cứi nữa chứ nhanh lắm luôn … Hy vọng chặng đường mới luôn có các bác đồng hành 💓 Những cô gái của Chan cùng hạnh phúc và xinh đẹp hơn mỗi ngày nhé 🥳 Music by monomenu - estate - thmatc.co/?l=DC6C2D9F Music by Marv...
nhảy dây các kiểu cùng mình …
Переглядів 32 тис.Рік тому
Thử thách nhảy dây 3 phút liên tiếp Mình nhảy liên tục mỗi bài Nhảy dây rất tốt cho việc giảm cân và tăng chiều cao tuổi dậy thì 😗) Trước khi nhảy dây mình đeo đai bảo vệ vòng 1 để đỡ hỏng hoặc xệ. ĐẶT ĐAI KHẮC PHỤC GÙ LƯNG - BẢO VỆ VÒNG 1 TẠI: shopee.vn/product/116722792/21904728138?smtt=0.116724616-1656846106.9 ĐẶT DÂY NHẢY GIẢM CÂN ĐIỆN TỬ KHÔNG ỒN tại : shope.ee/20LDc1uxFY ● Music Music by ...
một ngày tập giống Jennie ✨
Переглядів 11 тис.Рік тому
Cùng Chan tập giống Jennie 1 ngày nào ✨🤭 Tập vuii lắm nha các bác ơi ● Music Music by Obi Ben & Faletti - HDYK - thmatc.co/?l=A252F323 Music by Friends of - Flat Tire - thmatc.co/?l=89865D08 Music by Pui Mun - Sunset Drive - thmatc.co/?l=EE15FA35 Music by jfarr - Supply - thmatc.co/?l=420CB861 ● Mọi người liên hệ instagram: Chanhealthy hoặc Facebook: Chanhealthy để Nhà mình tư vấn chế độ giảm c...
đi chơi thôi … bãi biển vắng nhất 🇻🇳 | chanhealthy
Переглядів 3,6 тис.Рік тому
Ye bài tập với chiếc dây flexband đây các bác oi. Tập cùng tui chăm chỉ nha các bác iu. Link mua dây Flexband nè : goeco.mobi/FlfMKCKD thmatc.co/?l=B6B3E0E4 ● Mọi người liên hệ instagram: Chanhealthy hoặc Facebook: Chanhealthy để Nhà mình tư vấn chế độ giảm cân với yến mạch nha. ● Yêu quý mình thì mua cafe hộ mình nè : www.buymeacoffee.com/chanhealthy CONTACT ME (for work only): hatrangftu19@gm...
Bài tập toàn thân với dây Flexband | Săn chắc - kéo giãn - hỗ trợ cao thon | Chanhealthy ✨
Переглядів 10 тис.2 роки тому
Bài tập toàn thân với dây Flexband | Săn chắc - kéo giãn - hỗ trợ cao thon | Chanhealthy ✨
Lỗi sai cơ bản khi bắt đầu nhảy dây 🙀| Chanhealthy
Переглядів 101 тис.2 роки тому
Lỗi sai cơ bản khi bắt đầu nhảy dây 🙀| Chanhealthy
Full Body Workout No Jump | Bí quyết SLIMBODY vạn người mê ☺️| Chanhealthy
Переглядів 326 тис.2 роки тому
Full Body Workout No Jump | Bí quyết SLIMBODY vạn người mê ☺️| Chanhealthy
Jump Rope Challenge 1000 in a day after 7 days of amazing results 😲 | Chanhealthy
Переглядів 200 тис.2 роки тому
Jump Rope Challenge 1000 in a day after 7 days of amazing results 😲 | Chanhealthy
✨ Energy morning exercises to help you stay awake to work and study more effectively | Chanhealthy
Переглядів 54 тис.2 роки тому
✨ Energy morning exercises to help you stay awake to work and study more effectively | Chanhealthy
Bài tập Pilates toàn thân giảm cân - tăng chiều cao vượt trội ✨🌙 Chanhealthy
Переглядів 144 тис.2 роки тому
Bài tập Pilates toàn thân giảm cân - tăng chiều cao vượt trội ✨🌙 Chanhealthy
Khám phá Buôn Ma Thuột 3 ngày 2 đêm cùng nhóm bạn ✨🤘 | Chanhealthy
Переглядів 9 тис.2 роки тому
Khám phá Buôn Ma Thuột 3 ngày 2 đêm cùng nhóm bạn ✨🤘 | Chanhealthy
🥬 SUB) Stay with me ✨ | Tuần này mình gặp bạn bè, nấu ăn ... ✨ | Chanhealthy
Переглядів 3,6 тис.2 роки тому
🥬 SUB) Stay with me ✨ | Tuần này mình gặp bạn bè, nấu ăn ... ✨ | Chanhealthy
SUB) Stay with me | Let's cook, coffee, do Pilates... ✨🌦🌤
Переглядів 4,9 тис.2 роки тому
SUB) Stay with me | Let's cook, coffee, do Pilates... ✨🌦🌤
🥦🥬 Bữa sáng giảm cân không cần nhai ( phần 3) | Chanhealthy 🥒🫑
Переглядів 9 тис.2 роки тому
🥦🥬 Bữa sáng giảm cân không cần nhai ( phần 3) | Chanhealthy 🥒🫑
🌿 Thon gọn - Săn chắc vùng ĐÙI 🌿 | Tập cùng mình | Chanhealthy 🌙
Переглядів 49 тис.2 роки тому
🌿 Thon gọn - Săn chắc vùng ĐÙI 🌿 | Tập cùng mình | Chanhealthy 🌙
🌙🌤✨ Healthy night routine | Stay healthy with me | Chanhealthy
Переглядів 6 тис.2 роки тому
🌙🌤✨ Healthy night routine | Stay healthy with me | Chanhealthy
🌤 5 Minute Plank Challenge Every Day | Abs after 7 days | Chanhealthy ✨🥦🥑
Переглядів 334 тис.2 роки тому
🌤 5 Minute Plank Challenge Every Day | Abs after 7 days | Chanhealthy ✨🥦🥑
Slim - Tall Exercises for Puberty | Losing weight - increasing height | Chanhealthy
Переглядів 180 тис.2 роки тому
Slim - Tall Exercises for Puberty | Losing weight - increasing height | Chanhealthy
Địa điểm mua đồ cho 70 môn thể thao nhất định phải đi | Chanhealthy
Переглядів 3,6 тис.2 роки тому
Địa điểm mua đồ cho 70 môn thể thao nhất định phải đi | Chanhealthy
Lose weight after Tet Episode 3 - Find muscle 11 for abs in 10 days
Переглядів 1,8 млн2 роки тому
Lose weight after Tet Episode 3 - Find muscle 11 for abs in 10 days
🥦 Losing weight after Tet holiday | Episode 2 - Cardio to reduce body fat | Chanhealthy
Переглядів 262 тис.2 роки тому
🥦 Losing weight after Tet holiday | Episode 2 - Cardio to reduce body fat | Chanhealthy
🥦 Losing weight after Tet | Weight loss diet - guide to weight loss menu Chanhealthy
Переглядів 89 тис.2 роки тому
🥦 Losing weight after Tet | Weight loss diet - guide to weight loss menu Chanhealthy
Người chị là dáng gì vậy ạ
Nên tập vào tgian nào trong ngày v ạ
Đay 1
Hôm nay 26/8. Tôi bắt đầu tập 😊
Đay 1
Hiệu quả tốt lắm mng ơi. Tui tập mà bắp chân nó giảm rõ ràng luôn á🎉
(\_/) ( •.• ) />❤ I love you chan thanks chan nha
C dùng loại máy xay gì thế ạ
Sáng mình tập 1 bài tăng chiều cao p1 + bài này p1 còn tối mình tập bài tăng chiều cao p2 + bài bày p2 luôn tính từ năm trc đến h mình cao lên dc 8cm chx kể mình còn từng bỏ khoảng tgian giữa chừng
Tớ tập ko thấy giảm hic
Tập 10day rùi mà chx thấy cải thiện nhiều thui cố gắng tập để xem kết quả như nào nha. Cố lên!!!
Day 59
E tập thì chân chx thấy j nma bụng giảm 4cm luôn
Mng nhắc tui mỗi ngày cho đủ 2 tháng coi sao nha
Tui ms tập gần2 tuần mà chx thấy j hết mà còn to hơn ko bt tập 2 tháng nó có xuống đc ko nữa😢😭
Chân tui giốg vòng kiềng ý..bắp chân hơi to thôi...😢 tui cố gắg k đág kể..😢
chân vòng kiềng tập đc k ạ
Tui cx tập nè..😢 đau thật sự..😢 nhưg phải cố thôi😢
Tui tập động tác 7:30 kh thẳng dc chân =((
Mình tập được 3 ngày, like để có động lực tập ạ
Tui cố gắng tập từ giờ đến tết luôn, bắp chân tui 32cm, ai đi qua nhắc tui kí he😂 Day 1 Day 2
Hzz chân mình thuộc dạng cx thon ấy bth kh tập j cx vậy mà kh bt sao 3 tháng hè nó to ra kinh khủng nhìn thô cực 🥲🥲 mình tập bài này đc 7 ngày r mà chx thấy hiệu quả kh bt có giảm đc kh nữa
Phải kiêng trì...😢
Mọi người tập có ai thấy chân thẳng hơn không ạ mình tập thì thon thật nhưng không biết có thẳng không 😂
Day 1
lÚc đầu mik tập đc 7 day thì lười ko tập nx ,sau đó ăn uống vô tội vạ,bụg to như cái trống,xg mik qtam tập típ đc 5-7 day thì mik nghĩ luôn ,bx soi gương thì thâyz ít cơ 11 nên mn cố nha,mik cx vậy
Huhuu tui cung vayy, co lenn nhaaa,
@@VyTran-y2d bà có bài nào cho vai tam giác ngược hoặc người bị đô hk,tập chug
B ơi bài này có bị hụt cân k ạ 🙁🙁
Có á,mik tập 2 tuần như cmt thì giảm 1 cân nha ,bà ăn vừa phải tập luyện đủ thì giảm hơn nữa á @@VangKim-vb6bq
@@VangKim-vb6bqmik tập từ 1/8 đến giờ lên 1,5kg 😂, ăn 2 🥣 ko ăn vặt ko uống nước ngọt :))))
2024 r ms xem hiện tại 16t m47 thì h tập còn cs tăng chiều cao nx ko ak h muốn từ m47 lên m55 thì cs đc ko ak chứ lùn lắm r ak 😢😭
uầy sao trước vô đọc cmt toàn thấy từ vài tháng đến vài năm trước, bây h vào thì bắt đầu mọc lên mấy cmt từ vài ngày trước. Chuẩn bị nhập học nên tập đúng k mấy bà=)))
mỏi quá ii
Tập xong giảm cân luôn cảm ơn chị
Day 58 24/8
Mình do cơ thì có tập hiệu quả không ạ
Chắc phải tập bài giảm cơ riêng ấy ạ
Tui bắp dùi to tạo bài này trộm vía gọn
190824 Day 1:✅ Day 2:✅ Day 3:✅ Day 4:✅ Day 5:✅ Day 6:✅ Day 7:✅
Hiệu quả lắm mn ơi, lần đầu tập thấy tgian tập siêu dài nma giờ quen rồi thì thấy bth :)))
Bn tập bao lâu mà đã hiểu quả r..😢
mà cái này tập những lúc nào vậy ? mình hay tập lúc sắp đi ngủ đc k ?
Bà thử tham khảo giống tui nha , sáng mới ngủ dậy ( lúc có lúc không) , trưa 1 lần , tối gần ngủ 1 lần hoặc rảnh thì tập 1-2 lần gì đó , hiệu quả lắm ạ
T 12t hiện cao 1m40:)) hẹn mn 1 tháng sau:)
Cùng tây tập từ bây h đến tết để có đôi chân đẹp nào day1
M.n ai đi ngang qua cho tui xin tí like hay cmt cổ vũ nhắc nhở nha, tiện ai tập rồi cho tui hỏi là tập này có cao lên không ạ, hoặc kết hợp thêm bài tập nào nữa không,cảm ưnnn
Mình tập săn chắc quá mình sợ nó to thêm ý ạ không biết có nên tập tiếp không nữa
15 ngày nữa mình quay lại cho mn bt kết quả nhé 😅
mn oi cái này tập buổi tối đk ạ? chân mình to do cơ ko bt có tập đc ko ý
Dr
Có rảnh bụng k ạ
Thích giọng chị quá
Tập 2 phần nhưng mình khoobg muốn tăng thêm chiều cao thì bỏ động tác nào ạ😅
Có ai ở đây lm thành công ko ạ😅
Bài này tôi tập có 3-4 ngày đã thấy có hiệu quả rồi á
@@ThuAnh-mf1tvxin vía ạ❤
đang thử
Nay mình tập buổi đầu tiên ( để đây để làm điểm danh days nha🎉)
Hiệu quả lắm b oi
Mình chỉ tập bài này mà ko làm theo hai tập kia thì cs sao ko ạ 😢
Không sao nha bà, mình tập mỗi bài này mà giảm được 2cm ở eo đóoo hơi hơi có rãnh bụng luon, iu cj Chan vãiii ( mik ko ăn kiêng nên vẫn lên cân)
Tôi 13 tuổi, cao 1m51. Có tập bài của chị Chan rồi nhưng bỏ cuộc. Đây sẽ là lần thứ hai thử lại kết hợp với bài tập khác và vận động.
Tập tới lúc nào mới thon aa
Tháng 10 mk quay lại like để 1 cái đánh d
mn ơii sao mình tập kiểu gì mà đau lưng lắm luôn😭
Lấy gối đệm vào lưng á tớ hay lm nthe thấy đỡ hơn đó
Day 57